Nynäshamns Gymnastikförening

Nu drar vi igång en kortare serie pass på måndagskvällar fram till jul med fokus på rörelseglädje! Vi välkomnar dig till "Lättgympa med Anders" – ett pass för balans, motorik och gymnastikens grunder.

Passet riktar sig främst till seniorer (65+), men alla som vill ha en stunds skön och kravlös träning är varmt välkomna. Vårt motto är "hellre än bra" – här ligger fokus inte på prestation, utan på att jobba med kroppen  och ha roligt tillsammans.

Vi kör fyra måndagar fram till jul (24/11–15/12) och bestämmer sedan gemensamt när vi tar jullov.

Efter träningen bjuder vi på en lättare fika. Det sociala är minst lika viktigt som träningen!

Praktisk information:

• När: Måndagar kl. 19.00–20.00

• Period: 24 november – 15 december

• Var: Svandammsskolans gymnastikhall

• Kostnad: Gratis!

• Anmälan: Ingen föranmälan, drop-in gäller.

Viktigt om platser och medlemskap:

Hallen har begränsat utrymme och vi har ett tak på ca 35 deltagare för att träningen ska bli bra. Föreningens medlemmar har förtur.

Erbjudande: Just nu är det gratis att bli medlem i föreningen för resten av 2025! Du kan enkelt bli medlem på plats innan passet börjar för att säkra din förtur. (Medlemsavgiften för 2026 kommer sedan vara 150 kr).

Varmt välkomna att gympa loss med oss!

Aktiviteten genomförs i samarbete med Svenska Gymnastikförbundet och Riksidrottsförbundet

Höstens nyheter för seniorer: Prova på balansträning och SeniorGympa!

Nynäshamns gymnastikförening bjuder in till två roliga och trygga prova-på-pass för dig som är senior. Vi fokuserar på balans, stabilitet och rörelseglädje i en trivsam gemenskap. Båda passen är kostnadsfria, anpassade för alla nivåer och kräver ingen föranmälan!

Prova på balansträning i Ösmo (65+)
För dig som är 65+ och nyfiken på att träna upp din balans och koordination är detta ett perfekt tillfälle. Passet leds av våra erfarna ledare och är helt anpassat efter dina förutsättningar.

Oavsett om du kan röra dig obehindrat, behöver något att stödja dig på eller föredrar att göra övningarna sittandes, så finns det alternativ för dig.

Efter passet bjuder vi på fika och en trevlig pratstund!

När: Torsdagen den 30 oktober, kl. 10.30–11.30
Var: Moa-salen, Centrumhuset Ösmo
Klädsel: Bekväma kläder som det går bra att röra sig i.
Anmälan: Drop-in, ingen föranmälan krävs.

Prova på SeniorGympa i Nynäshamn
Våga testa något nytt! Vi lanserar en rolig och trygg variant av gymnastik anpassad för seniorer. Här handlar det inte om höga hopp, utan om att på ett lekfullt sätt träna på att ta sig över, under och runt hinder i en säker inomhusmiljö. Det är ett utmärkt sätt att utmana och förbättra koordinationen och kroppskontrollen.

Även detta pass anpassas efter din förmåga. Efteråt bjuder vi på en uppfriskande fruktstund.

När: Lördagen den 8 november, kl. 12.00–13.00
Var: Svandammsskolans idrottshall
Klädsel: Bekväma kläder och inomhusskor (det går även bra i strumplästen).
Anmälan: Drop-in, men kom i god tid! Vi har ett begränsat antal platser (ca 35 deltagare) och det är "först till kvarn" som gäller.

Ta chansen att röra på dig, träffa nya vänner och ha roligt tillsammans med oss.

Nynäshamns GF kommer till Seniordagen!

Den 23e september arrangerar Nynäshamns Kommun Seniordagen i Folkets Hus, Nynäshamn med flera olika utställare och självklart kommer Nynäshamns GF vara på plats!

Kom förbi och prata med oss om gympa, rörelse och era önskemål - vi vill veta vad ni vill ha!

Läs mer om Seniordagen här: https://nynashamn.se/uppleva/aktiviteter/evenemang/2025-09-23-seniordagen-2025